仕事効率が２倍UP⁉︎在宅勤務中におすすめの息抜きの方法とは？

通勤の時間は
何をしていますか？

寝る、スマホをいじる、
本を読む、ぼーっとするなど、
過ごし方は色々ありますよね。

空いている電車であれば、
比較的ゆっくり
過ごすことができます。

しかし、
通勤ラッシュの混雑した電車では
好きなように過ごすことが
できないですよね。

そんな中で注目されているのが
「在宅勤務」です。

その名の通り
「家＝職場」になるので、
始業の5分前に
起きればいいのです。

普段通勤に1時間かかる場合は、
単純に1時間多く寝ることができます。

モーニングを食べに出かけたり、
ジムで朝活もできちゃいます。

しかし、
会社にいるときと違って
周りの目がないですよね。

ついつい息抜きをしまう、
なんてことも
あるのではないでしょうか？

在宅勤務とはいえ、
勤務中に息抜きをすることに
罪悪感を感じることもありますよね。

そこで、この3つが息抜きにお勧め！

・お散歩
・お昼ご飯をテイクアウト
・お昼寝

具体的な方法やポイントについて
解説していきますね。

 誰でも簡単に出来る！在宅勤務中におすすめの3つの息抜き法とは？

一言で「息抜き」といっても、
色々な息抜きの方法がありますよね。

在宅勤務中にオススメな
「息抜き」の方法をご紹介します。

①お散歩

ずっと家にいると、
身体がかたまってしまいますよね。

近所の公園まで
足をのばしてみてはどうでしょうか？

何か目的を1つ作ることで、
お散歩はさらに楽しくなります。

「今まで通ったことがない
裏道を通ってみる」など、
簡単なことで大丈夫です。

私は「公園でなわとびを100回とぶ」
というのを目的にお散歩していました。

地味にいい運動になりますし、
いい気分転換になっていました。

②お昼ごはんをテイクアウトにしてみる

在宅勤務は、
いつもお昼ごはんに困る
なんてことはありませんか？

私は普段、
会社の人と食べに行くので、
在宅勤務のときは
お昼ごはんに困っています。

作るのもめんどうだなぁ….
というときはテイクアウトが
おすすめです！

近年、
デリバリーを始めるお店が
増えているので、
選ぶだけでも楽しいです。

ディナーはお高めだけれど、
ランチは安く提供している
なんてお店もあります。

普段は
会社で食べることができないので、
お得な気分になっちゃいますよね。

③お昼寝

午前中に集中して仕事をして、
お昼ごはんをたっぷり食べたとします。

眠くなりませんか？
私は眠くなります。

でも在宅勤務とはいえ、
勤務中にお昼寝するのは
罪悪感を感じますよね。

そういう場合は
「時間を決めて」お昼寝をしましょう。

時間を決めれば、お昼寝中に
会社から重要な連絡がきていたとしても
大丈夫ですよね。

1日のうちで、
お昼明けや業務終了前など、
比較的忙しくない時間帯があれば、
そこの時間帯を狙って
お昼寝をするといいでしょう。

衝撃の事実！在宅勤務は息抜きをすると仕事効率が２倍もＵＰする⁉

「息抜き」は
仕事の効率アップにもなります。

会社にいると、
電話やFAXの対応や
上司から仕事を頼まれるなど、
新しい仕事が
どんどんたまっていきますよね。

結局お昼休みになったのに
自分の仕事が全く進んでいない！
なんてことになります。

一方、在宅勤務中は
自分の仕事に集中することができます。

例えば、
いつも午前中は他の業務に追われて、
自分の仕事ができない。

でも在宅勤務にしたら、
今日やろうとしていた仕事が
午前中に終わってしまった
なんてこともあります。

午後も同じように仕事をすれば、
2日分の仕事をすることができます。

しかし、
人間が集中できる時間は
最大で2時間と言われています。

午後も仕事に集中するためには
どうしたらいいのでしょうか？

そんなときにするべきなのは
「息抜き」です。

一度仕事から離れて、
息抜きをすることで
新たな気持ちで仕事をすることが
できますよね。

うまく息抜きをして、
午前と午後で
2日分の仕事ができてしまった！
なんてこともあります。

実は
「息抜き」は仕事の効率アップに
つながるんです。

まとめ

勤務中に息抜きをするのは
少し後ろめたいかもしれません。

しかし、
息抜きをすることで
仕事の効率がアップするのなら、
ためらう必要はありません。

思う存分
息抜きをしちゃいましょう。

上手に「息抜き」の時間を作って、
在宅勤務の効率アップを
図ってみては如何でしょうか？