自宅で過ごすお盆休み！遠出せずにできる有意義な過ごし方３選

お盆休みは貴重な大型連休の一つです。

学生ならまだしも、忙しい社会人ともなれば、
大晦日、ゴールデンウィーク、そしてお盆休みくらいしか
まとまった休みは取れません。

そんなお盆のシーズンを自宅で過ごす場合、
8月特有の暑さもあって、どうしてもダラダラしてしまいがち。

ですが、せっかくの貴重な大型連休ですから、
自宅で過ごす中でも、
こういったまとまった休みの間にしかできないことに
挑戦してみてはいかがでしょうか。

この記事では、
私が考える自宅で過ごすお盆休みの有意義な活用方法を
３つご紹介させていただきます。

自宅で過ごすお盆休みの有意義な活用方法３選

毎日の運動習慣の定着

皆さんの中には、
8連休近くお盆休みを取ることができる人もいらっしゃるでしょう。

もしも日ごろ運動の習慣がない場合は、
この期間中に毎日の運動を習慣づけてしまうのはいかがでしょうか？

お盆休みの間に毎日体を動かすことを習慣づけ、
休み明けもそれを続けられればベストです。

体がなまってしまっている場合には、
低負荷な筋力トレーニングやストレッチがオススメです。

腕立て伏せ、腹筋、スクワットを、
それぞれ10-30回程度やることから始めてみましょう。

日ごろ運動の習慣がなかった場合には、
こういった少量の運動を毎日続けることで、
身体の調子が格段に変わっていきます。

連休の間に習慣づけて、休み明けの自分をアップグレードさせましょう！

「積ん読」してしまっている本の消化・整理

買ったけど忙しくて読んでない本、
図書館で借りたけどまだ読めていない本、
本棚に溜まっていませんか？

毎週の休日で読めずに溜まってしまったものは、
お盆休みのようなまとまった期間に読むしかありません！

もしもお盆休みを含めて、
今後もそういった本を読む時間を確保できる見込みがない場合は、
心を鬼にして、読まない本の売却や、処分を検討してみましょう。

本を売りに出すとしても、処分するにしても、
ある程度の時間が取られてしまうので、
こういったまとまった期間に取り組むのがオススメです！

持ち物の断捨離をする

せっかくのまとまった時間ですから、
持ち物の断捨離をするのも良いでしょう。

すぐに引っ越しする予定はなくとも、
自分の持ち物を身軽にしておくと、
いざ引っ越しをするとなった時に荷詰めが楽になります。

家族の事情などによって、
住む家を急に変えざるを得ないこともありますから、
自分の荷物を身軽にしておくに越したことはありません。

自分の持ち物をメルカリなどに出品したり、大型家具を処分したりと、
断捨離には多くの時間が必要となります。

お盆休みなどの長期連休中に身の回りの断捨離を済ませてしまい、

休み明けから気分を一新して9月からの新しい生活を始めましょう！

連休中にスマホに依存しない方法

「この連休中は有意義なことをしよう！」と意気込んでも、
ダラダラとスマホを見て過ごしてしてしまうこと、
どうしてもありますよね。

そのような過ごし方も
お盆休みのような連休中にのみ許された特権ではありますが、

もしもそういったスマホに依存しがちな連休から脱したい場合は、
以下の方法を試してみてください。

スマホの娯楽サイトへのアクセスを制限する

スマホを眺めて一日を終えてしまうような人は、
スマホの機能制限機能を使って、
YouTubeやTwitterといったサイトを見られないように設定して、
やるべきことをやらざるを得ない状況を作るのがオススメ。

Androidスマートフォンの場合はセキュリティソフトを
使用する必要がありますが、

iPhoneの場合は「スクリーンタイム」という標準の機能を使って
アクセスを制限することができます。

自分で自分を管理する意識ですね！

スマホのおやすみ機能を使って睡眠時間を確保する

連休中だと、良くないと分かっていても
スマホを見て夜ふかししてしまいがちですよね。

そんな時は、スマホのおやすみ機能を使って、
睡眠時間を確保しましょう！

Androidの場合は、機種にもよりますが、
自動で電源をオフにする機能が搭載されていることがあります。

iPhoneの場合は
定時に電源をオフにするような機能はありませんが、
「スクリーンタイム」機能で、
アプリ等を使わない時間を自分で設定することができます。

有意義な連休を過ごすには、
睡眠時間の確保して朝から行動できるようにすることが必要不可欠！

こういった仕組みを使って、
テクニカルに睡眠時間を自分で作っていきましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

お盆休みは、年に数度しかない貴重な大型連休の一つです。
外出しないことを決めていたとしても、
終日寝て過ごしていてはもったいないです！

今回私がご紹介させていただいた案は一例に過ぎませんが、
一つでも気に入っていただけたら、
ぜひチャレンジしてみてください。

それでは熱中症に気をつけて、
有意義なお盆休みをお過ごしください。